Eine aufgeräumte Umgebung kann nicht nur äußerlich ansprechend sein, sondern auch einen erheblichen Einfluss auf unsere Psyche haben. Ordnung und Sauberkeit können uns auf vielfältige Weise positiv beeinflussen und zu einem besseren emotionalen Wohlbefinden beitragen. In diesem Blogbeitrag werden wir untersuchen, wie Ordnung sich auf die Psyche auswirkt und warum es sich lohnt, regelmäßig für Ordnung zu sorgen.
Beruhigender Effekt:
Eine ordentliche Umgebung kann beruhigend und stressreduzierend wirken. Das visuelle Bild von Sauberkeit und Ordnung sendet positive Signale an unser Gehirn und trägt zu einem Gefühl von Ruhe und Entspannung bei. Im Gegensatz dazu kann eine unordentliche Umgebung Stress und Unruhe auslösen, da sie unser Unterbewusstsein mit dem Gefühl der Unvollständigkeit und Unordnung belastet.
Klarheit im Denken:
Ordnung schafft Klarheit im Denken und fördert eine bessere Konzentration. Wenn unser Arbeits- oder Wohnbereich chaotisch ist, kann dies unsere Gedanken ebenfalls durcheinander bringen und unsere kognitive Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Durch die Schaffung einer geordneten Umgebung schaffen wir Raum für klare und fokussierte Gedanken, was sich positiv auf unsere Produktivität und Kreativität auswirkt.
Gefühl der Kontrolle:
Eine aufgeräumte Umgebung vermittelt ein Gefühl der Kontrolle über unser Leben. Wenn wir unsere Umgebung in Ordnung halten, haben wir das Gefühl, die Dinge unter Kontrolle zu haben und selbstbestimmt zu handeln. Dieses Gefühl von Kontrolle kann unser Selbstvertrauen stärken und uns dabei helfen, stressige Situationen besser zu bewältigen.
Stimmungsaufhellender Effekt:
Ordnung und Sauberkeit können unsere Stimmung positiv beeinflussen. Das Gefühl, in einer aufgeräumten Umgebung zu sein, kann Glückshormone freisetzen und uns ein Gefühl der Zufriedenheit vermitteln. Es kann auch dazu beitragen, negative Emotionen wie Angst oder Überforderung zu reduzieren, da eine aufgeräumte Umgebung uns ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit gibt.
Selbstpflege und Wertschätzung:
Die Pflege unserer Umgebung durch Ordnung ist ein Akt der Selbstpflege und Wertschätzung. Indem wir uns um unsere Umgebung kümmern und sie in Ordnung halten, zeigen wir uns selbst, dass wir uns wichtig nehmen und uns um unser eigenes Wohlbefinden kümmern. Dies stärkt unser Selbstwertgefühl und unser allgemeines psychisches Wohlbefinden.
Mein Fazit:
Ordnung hat einen nachweislichen positiven Einfluss auf unsere Psyche. Eine aufgeräumte Umgebung kann beruhigend wirken, Klarheit im Denken fördern, ein Gefühl der Kontrolle vermitteln, unsere Stimmung verbessern und Selbstpflege signalisieren.
Autor/in: Sharon Breuer
